方針:日常の健康管理から練習、試合にいたるまで、 |
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練習について：学童野球を対象として：子供の身体を壊さないために。 |
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ランニングについて |
すべてスポーツの基本！ １．短距離選手か？（赤身の筋肉か？）野球は基本的にこれです。 ２．長距離選手か？（白身の筋肉か？） だらだらと長く走ってはいけません。メリハリをつけて速く走る事を 心がけてください。 |
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キャッチボールについて 壁当てをしましょう。 |
１．野球の基本！ ２．ドッジボールが大敵！ ３．体の回転で投げる。腕で投げない。 ４．心をこめて！ ５．ボールの握り方。 ６．テイクバックした際のボールの握り方。 ７．「壁当て」が効果絶大です。 （１）ボールをワンバウンドで壁に当て、ダイレクトに捕球する。 （２）ダイレクトに壁へ投げたボールをワンバウンドで捕球する。 壁当てはボールを上から投げなければうまく出来ません。 横投げすると捕球できません。 グラブさばきも上手になります。 1回の壁あて投球で同時に複数の練習ができます。 |
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ピッチングについて |
１．学童野球のピッチャーは速くなくても良い！ ２．コントロール！ ３．緩急のあるピッチング。！ ４．ナチュラルジャイロボーラー！ ５．マウンドさばき！ ６．ピッチャー育成は別メニューで。 ７．１チーム最低３人はピッチャーを育てましょう。 ８．ピッチャーのステップ。 ９．ワインドアップは難しい。 |
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バッティングについて バッティングは水物の時代は終わりを告げました。 |
１．５つの打法！奥が深い。常に進化しています。 ２．コーチは全員違う言い方をする！。 ３．バットとボールをまず当てる。 ４．当たったボールの飛ばし方、飛び方。 ５．左打者は０．２５秒お得です。 ６．内角低目は普通打てません。 ７．内股打法では打てません、飛びません。 ８．ドシっとガニ股、最大安定土台を作ります。 |
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フィールディングについて 足がついていかないとボールは取れません。 |
１．ピッチャーは勇者のポジション。 ２．キャッチャーはマスターポジション。 ３．ファーストは要のポジション。 ４．セカンドは頭脳のポジション。 ５．サードは勇気のポジション。 ６．ショートは足さばきのポジション。 ７．レフトはカモシカポジション。 ８．センターはスナイパーポジション。 ９．ライトはダブルセカンドポジション。 １０．ランニングコーチは監督代理。 |
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熱中症について 運動中の子供の体温は３８度以上の可能性が高いのです。 熱中症＝内臓や脳がモツ煮込み状態。 |
いつでもどこでも起こります。 １．予防するには好きなだけ水分を取らせます。純粋な水では無く、何かお茶のような、ポカリスエットのような電解質になったものが良いです。速く身体が吸収します。 ２．もし発症したらまず水分と取らせて、体温を下げさて、一刻も早く救急病院へ行く。 ３．もし熱中症になった場合、内臓臓器に多大な影響がある、残っていると思っておいてください。特に肝臓への影響が大でひ弱な感じが１年間ほど続く場合もあります。 |
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アイシングについて ウオームアップが必要ならば、クールダウンも必要です。大事な身体を大切に。 |
スポーツ選手だれにでも必要です。 １．ピッチャーには投球後に必要です。 ２．キャッチャーにも必要です。 ３．アイシングの実際は炎症を起こしている筋肉細 胞や血管を一旦冷やしして炎症を抑えると共に、冷却後の血管の膨張のリバウンド効果を狙うものです。 |
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動体視力について 以外に子供の視野は狭いのです。 |
スポーツ選手だれにでも必要です。 １．バッターには？ ２．野手には？ ３．訓練の実際は？ |
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速度のある立体空間認識について 狭い視野では立体視できる範囲も狭いのです。 |
スポーツ選手だれにでも必要です。 １．子供においてはこの分野は未発達です。 ２．バッターには？ ３．野手には？ ４．訓練の実際は？ |
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